Terapiye İhtiyacınız Olduğunu Gösteren 8 İşaret

Hayatta her zaman karşımıza zorluklar çıkabilir. Bazı zorluklar halledilebilir gibi görünse de bazen tek başımıza içinden çıkamayacağımız durumlar olabilir. Bu gibi anlarda kendinizi bunalmış, çaresiz, yorgun veya kararsız hissettiğinizde uzman birinden yardım almak sorunların daha kolay çözülmesine yardımcı olabilir.

Terapi hakkında yaygın bir yanlış anlaşılma vardır. Çoğu insan hemen bir terapiste başvurmanın zihinsel bir sağlık sorununuz olduğu anlamına geldiğini düşünür. Terapi, zihinsel sağlık sorunlarıyla başa çıkmak için yararlı bir araç olsa da, stres ve diğer rahatsız edici duygularla da başa çıkmanıza yardımcı olabilecek harika bir araçtır.

Terapi, duygusal yüklerinizi üzerinizden atabileceğiniz, deneyimlerinizi dışa vurabileceğiniz ve hayatta karşılaşabileceğiniz zorluklarla başa çıkmanıza yardımcı olacak beceriler geliştirebileceğiniz güvenli bir alan sağlar.

Aşağıda terapiye gitmeyi düşünmeniz gereken on işaret bulunmaktadır.

1. Duygularınızı düzenlemekte zorluk çekiyorsanız

2. Performansınız eskisi gibi enerjik ve etkili değilse

3. Yeme ve uyku düzeninizde bozulmalar başladıysa

4. İnsan ilişkileriniz de zorluklar varsa

5. Bir travma yaşadıysanız

6. Yapılan aktivitelerden eskisi gibi zevk almıyorsanız

7. Sürekli kederli iseniz

8. Fiziksel olarak iyi hissetmiyorsanız

Bunun gibi şikayetleriniz varsa bir psikoloğa başvurmak size yardımcı olabilir.